CORSI di Yoga
Un viaggio verso l’equilibrio tra corpo e mente, adatto a tutti i livelli.
Un percorso integrato pensato per chiunque desideri ritrovare fluidità, mobilità ed equilibrio, con un occhio di riguardo speciale per chi ama il mare. Uniamo la dinamicità fluida dell’Anukalana Yoga alla profondità rigenerante dello Yin Yoga per offrire una pratica completa, adatta sia a chi cerca benessere quotidiano, sia a chi vuole migliorare le proprie performance in acqua.
Le Nostre Pratiche
Anukalana Yoga
Anukalana significa “integrazione”. È un approccio dinamico, morbido e naturale che unisce lo yoga classico alla biomeccanica corporea. Attraverso l’uso dell'”onda respiratoria”, i movimenti fluiscono senza sforzo e senza rigidità, risvegliando il corpo nel rispetto dell’anatomia di ciascuno.
Yin Yoga
Lo Yin Yoga è una pratica meditativa e a ritmo lento. Le posizioni si mantengono in modo passivo per diversi minuti a muscolatura rilassata. Agisce in profondità sui tessuti connettivi (fasce, legamenti e articolazioni), regalando una flessibilità strutturale e un profondo rilassamento del sistema nervoso.
I benefici DELLA PRATICA
Per Tutti (Surfisti e Non)
Postura e Benessere della Schiena: Scioglie le tensioni accumulate su collo, spalle e zona lombare, riallineando la postura naturale.
Flessibilità e Mobilizzazione Articolare: Sblocca la fascia muscolare e restituisce ampiezza ai movimenti di tutti i giorni.
Gestione dello Stress e del Respiro: Calma la mente, riduce l’ansia, migliora la qualità del sonno e la concentrazione.
Costi
CORSI di gruppo
1 CORSO
5 CORSI
*Per partecipare alle attività è obbligatorio il tesseramento alla nostra associazione sportiva con copertura assicurativa.
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